আমরা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারি না, শুধুমাত্র একটি সুস্থ ব্যক্তিকে সমর্থন করি।
একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেম মানে আমাদের শরীরে ভাইরাস এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তিশালী সম্ভাবনা রয়েছে। যদিও করোনাভাইরাসের মতো ভাইরাসগুলি শুধুমাত্র সুস্থ ইমিউন সিস্টেম দ্বারা বন্ধ করা সম্ভব হবে না, আমরা দেখতে পাচ্ছি যে দুর্বল ইমিউন সিস্টেমগুলির একটি ভূমিকা রয়েছে যেগুলি বয়স্কদের মতো সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয় এবং যারা অন্তর্নিহিত বা বিদ্যমান চিকিৎসা অবস্থার মধ্যে রয়েছে . তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সাধারণত তাদের অবস্থা বা বয়সের কারণে দুর্বল হয় এবং ভাইরাস বা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ততটা কার্যকর নয়।
দুটি প্রধান ধরনের ইমিউন সিস্টেম প্রতিক্রিয়া আছে: সহজাত অনাক্রম্যতা এবং অভিযোজিত অনাক্রম্যতা। সহজাত অনাক্রম্যতা বলতে প্যাথোজেনগুলির বিরুদ্ধে আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষার প্রথম লাইনকে বোঝায় যার মূল উদ্দেশ্য অবিলম্বে সারা শরীর জুড়ে উল্লিখিত প্যাথোজেনগুলির বিস্তার রোধ করা। অভিযোজিত অনাক্রম্যতা অ-স্ব-প্যাথোজেনগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে প্রতিরক্ষার দ্বিতীয় লাইন হবে।
একটি সাধারণ কল্পকাহিনী হল যে আমরা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে 'বুস্ট' করতে পারি। বিজ্ঞানী হিসাবে, আমরা জানি যে এটি প্রযুক্তিগতভাবে সত্য নয় তবে আমরা যা করতে পারি তা হল সঠিক পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণের মাধ্যমে একটি ভাল, স্বাস্থ্যকর ইমিউন ফাংশনকে সমর্থন এবং শক্তিশালী করা। উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন সি-এর ঘাটতি আমাদের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের জন্য আরও বেশি সংবেদনশীল করে তুলতে পারে, তাই যখন আমাদের ঘাটতি না হয় তা নিশ্চিত করা উচিত, অতিরিক্ত ভিটামিন সি গ্রহণ করা অগত্যা আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে "বুস্ট" করবে না কারণ শরীর যেভাবেই হোক অতিরিক্ত পরিত্রাণ পাবে।
নীচের সারণীটি মূল ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি ওভারভিউ চিত্রিত করে যা একটি সামগ্রিক সুস্থ ইমিউন সিস্টেমে অবদান রাখে।
কার্যকারিতা খাবার খুঁজে পায়
উপযুক্ত কার্যকরী বৈশিষ্ট্যযুক্ত খাবারের বিকল্প উত্সগুলির বর্তমান চাহিদার পরিপ্রেক্ষিতে, খাদ্য ও পানীয় তৈরিতে নির্দিষ্ট উদ্ভিদের ব্যবহার নির্ধারণে অ্যাডাপ্টোজেন প্রভাব বিবেচনা করার জন্য একটি আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য হতে পারে।
আমি বিশ্বাস করি আমাদের আধুনিক খাদ্য ও পানীয় শিল্পে কার্যকরী খাবার এবং পানীয়ের একটি শক্তিশালী চাহিদা রয়েছে, প্রধানত জনপ্রিয় সুবিধা এবং চলার পথে যা ভোক্তাদের অভাবের সাথে লড়াই করার জন্য উপযুক্ত, কার্যকরী খাবার অনুসন্ধান করতে বাধ্য করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং বজায় রাখার জন্য ধন্যবাদ। পুষ্টিকর খাদ্য।
পোস্টের সময়: এপ্রিল-০৯-২০২১